Để chuẩn bị cho chung kết Champions League thứ tư của mình trong 5 mùa giải gần đây, Cristiano Ronaldo đã thực hiện bí quyết giảm cân giúp anh duy trì tốc độ kinh ngạc.

Vóc dáng của Ronaldo được anh chăm sóc tỉ mỉ

Cristiano Ronaldo đã trở nên nhẹ hơn bao giờ hết trong trận chung kết Champions League. Ở tuổi 33, ngôi sao người Bồ Đào Nha đang chăm sóc vóc dáng của mình với những chi tiết nhỏ nhất để hoàn tất mùa giải một cách thành công. Kết quả của công việc đó là anh tới Kiev với trọng lượng dưới 85 kg (cao 1,85m).

Ronaldo từ lâu đã đề ra một kế hoạch giảm cân nhằm tăng cơ bắp và đàn hồi cũng như duy trì sự bùng nổ và sức mạnh trong các pha bật nhảy.

Cơ bắp không hề có mỡ thừa của Ronaldo

"Câu châm ngôn" của anh, giống như của nhiều cầu thủ khác đã vượt quá độ tuổi sung mãn nhất, là giảm một kg mỗi năm để không làm tăng chất béo và không bị mất tốc độ. Bây giờ, "số 7" của Real gần như giữ ở mức 84 kg.

Người hâm mộ thường dễ dàng nhận ra việc Ronaldo khoe vóc dáng phi thường cho phép anh tham gia vào những hình ảnh mang tính biểu tượng như cú "xe đạp chổng ngược" trên sân Juventus. 

CR7 nhảy lên ngả người kết nối với quả bóng ở độ cao 2,23 mét trước sự ngưỡng mộ của các đối thủ. Trung vệ của Juventus, Andrea Barzagli không tiếc lời khen ngợi: "Nó gần như là trò Playstation".

Thể chất tuyệt vời giúp Ronaldo làm được những điều phi thường

Thể chất của cầu thủ ghi 450 bàn thắng trong 437 trận cho Real này chứa đựng những dữ liệu gây ngạc nhiên cho đội ngũ kỹ thuật và y tế của đội bóng áo trắng.

Ronaldo có khối lượng chất béo là 7%, trong khi tỷ lệ thông thường trong một cầu thủ là từ 10 đến 11%; một khối lượng cơ 50% (thường không vượt quá 46%), một sức mạnh phi thường khi bật nhảy cố định. Thậm chí, CR7 có tuổi sinh học của một cầu thủ mới 23.

Tất cả dĩ nhiên không phải tự nhiên mà có khi Ronaldo trong suốt sự nghiệp của mình đã thực hiện một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, chăm chỉ đến mức khắt khe.