Việc ép ký mặc dù không hề đơn giản. Khi các võ sĩ phải chịu áp lực cho việc tập luyện nặng để chuẩn bị cho trận đấu, vừa phải ép cân. Việc ép cân của võ sĩ phải đảm bảo hai yếu tố: xuống ký và vẫn đủ thể lực để tập luyện ở cường độ cao chuẩn bị cho trận đánh.

Khó khăn như vậy, tại sao võ sĩ lại phải ép cân trước mỗi trận đánh?

Điều đó có thể lý giải bằng những lý do sau:

Một nguyên tắc trong thi đấu chuyên nghiệp lẫn nghiệp dư là các võ sĩ khi thi đấu phải cùng hạng cân với nhau. Việc cân ký trong thi đấu được theo dõi và kiểm sát rất nghiêm ngặt. Khi số ký vượt khỏi hạng cân mà võ sĩ đăng ký (dù chỉ 100gram) thì võ sĩ sẽ bị loại cân, không được thi đấu trận đó.

Võ sĩ ép cân vì lý do xu hướng. Khi hầu hết các võ sĩ họ đều ép cân để lúc thi đấu được lợi trạng thì các võ sĩ còn lại họ cũng bắt buộc phải thực hiện phương pháp ép cân để tránh thiệt thòi về thể trạng. Thế là một cuộc đua ép cân kinh khủng diễn ra giữa các chiến binh.

Nếu võ sĩ nào ép cân càng sâu trước khi thi đấu đồng nghĩa với việc võ sĩ đó sẽ chiến đấu với trọng lượng cao hơn đối thủ của mình. Vì khi thả cân thì cân nặng của võ sĩ lên rất nhanh, ép càng sâu thì khi thả ký càng lên nhanh.

Một lý do nữa là do áp lực của việc thống trị hạng cân.

Mỗi hạng cân đều có một nhà vô địch. Thường thì khi võ sĩ vô địch hạng cân nào họ sẽ chiến đấu để bảo vệ ngôi vị vô địch của hạng cân đó. Nếu muốn đánh bại một nhà vô địch ở hạng cân khác cao hơn, trước hết võ sĩ đó sẽ thua về thể trạng. Tiếp đến, là trận đấu phải thắng rất thuyết phục mới được công nhận.

Cũng có một số võ sĩ thay đổi hạng cân thi đấu vì họ thích chinh phục những thử thách mới hoặc khi hạng cân của họ nhàm chán khi không có đối thủ xứng tầm.

Việc ép cân đối với các võ sĩ rất phổ biến vì những lý do kể trên. Điều quan trọng là các võ sĩ phải chọn cho mình cách ép cân phù hợp, khoa học để không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đảm bảo thể lực thi đấu có thể duy trì một cách tốt nhất.