Trong thi đấu, việc bắt nhịp và canh được thời gian thi đấu tốt sẽ mang về những lợi ích vô cùng tích cực cho bản thân võ sĩ. Những kỹ năng đó đa phần họ học được thông qua quá trình sparring kỹ thuật.

Sparring kỹ thuật là cách tốt nhất để cải thiện việc quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu và cải thiện kỹ thuật một cách nhất định. Vậy cụ thể thì Sparring kỹ thuật sẽ đem lại những hiệu quả gì?

Vấn đề quản lý thời gian, nhịp độ thi đấu trong sparring kỹ thuật

Trong sparring kỹ thuật, võ sĩ sẽ được làm quen dần với sự linh hoạt của nhịp độ nhanh, chậm được thay đổi liên tục như trong lúc thi đấu thật sự. Đồng thời, họ tập quản lý thời gian thi đấu và thời gian nghỉ giữa hiệp, các hệ thống hô hấp và tim mạch được làm quen với sự dồn ép hoặc thả lỏng. 

Những vấn đề trên sẽ là một trong những kỹ năng quan trọng để võ sĩ bước vào cuộc chiến.

Vấn đề cải thiện kỹ thuật

Sparring kỹ thuật là việc thực hiện các động tác đã học được ở một tốc độ được kiểm soát và không dùng bất kỳ sức mạnh nào đi kèm theo nó. Điều đó có nghĩa là bất kỳ cú đấm, cú đá hay những cú lên gối nào đều phải nằm hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn. Dĩ nhiên, tốc độ sparring có thể dần tăng lên, nhưng sức mạnh thì không. Có như vậy, vấn đề cải thiện kỹ thuật mới được thực hiện.

Điều này sẽ không dễ dàng đối với những người mới làm quen với khái niệm sparring kỹ thuật, hoặc những người không biết kiểm soát đòn tấn công của mình. Bởi lẽ, nếu bạn quá tập trung cho việc sử dụng sức mạnh thì bạn không đủ tâm trí để quan sát và phát triển kỹ thuật một cách chính xác.

Một điều quan trọng cần lưu ý, đó chính là trong quá trình sparring kỹ thuật, ta nên tránh làm cho bạn tập sợ hãi vì điều đó có thể khiến họ căng thẳng, ra đòn không tự tin. Điều đó sẽ khiến họ hình thành các thói quen xấu trong kỹ thuật.

Một khi sparring kỹ thuật được thực hiện trong một môi trường được kiểm soát và mềm mại thì kỹ năng của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện mà không phải lo lắng về rủi ro chấn thương.

Vấn đề tấn công và phòng thủ

Sparring kỹ thuật là cách nhanh nhất để võ sĩ học được các bài học về tấn công và phòng thủ. Bằng việc quản lý thời gian và nhịp độ như đã nêu trên, võ sĩ còn học được cách quan sát đối phương, tìm ra điểm yếu để tấn công hiệu quả. Đồng thời, họ kiểm soát được các đòn tấn công của đối phương để quyết định lui về phòng thủ ở những thời điểm cần thiết.

Ngoài ra, yếu tố điều chỉnh cự li và khoảng cách sẽ luôn xuất hiện trong quá trình sparring kỹ thuật. Bạn cần quan sát và điều chỉnh tốt yếu tố này để bổ sung thêm vào “kho vũ khí” của bạn, bởi bạn sẽ rất khó có thể tìm được một môi trường nào khác cho phép bạn tập luyện chúng tốt hơn một dịp sparring kỹ thuật.

Với những lợi ích như đã nêu trên, nếu muốn phát triển kỹ thuật của mình, rõ ràng bạn nên làm quen với việc sparring kỹ thuật ngay từ hôm nay!