Nước chanh không giúp giảm mỡ mà chỉ hỗ trợ cho bạn giảm mỡ

Uống nước chanh ấm đang được coi là phương pháp giảm cân, giúp cơ thể săn chắc được rất nhiều người ưa chuộng, cho rằng giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và đốt mỡ vào buổi sáng khi vừa thức dậy.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Viện tư vấn Thể thao và Dinh dưỡng Aptima tại Singapore cho biết: “Thực chất việc uống nước chanh chỉ có tác dụng cấp nước và vitamin C cho cơ thể. Dù có uống nước chanh ấm, nó cũng không giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá như mọi người vẫn rỉ tai nhau. Nhiệt độ nước không có nghĩa lý gì” – ông Reutens cho biết thêm. 

Việc uống nước chanh đều đặn suốt cả ngày chỉ có thể giúp giảm cân về lâu về dài nếu người uống sử dụng nó thay các loại đồ uống có đường, các thức uống giàu năng lượng. Đặc biệt, với những người dư axit trong dạ dày, uống nước chanh khi bụng trống rỗng sẽ chỉ làm hại dạ dày mà không giúp giảm bất cứ calo nào. 

Ngoài ra, theo Popsgar, nước chanh hỗ trợ bạn giảm cân chứ không phải nước chanh giúp bạn giảm cân. Nước chanh có chứa pectin - một chất xơ hòa tan, giúp ích cho việc giảm cân.