3000m chướng ngại vật là cự ly chạy dài nhất trong sân vận động có các chướng ngại vật cần phải vượt qua. Nội dung này đã được đưa vào chương trình thi đấu Olympics từ năm 1920 đối với nam và mãi đến tận Thế vận hội mùa hè 2008 ở Bắc Kinh (Trung Quốc) thì các nữ VĐV mới có cơ hội tranh tài ở nội dung này.

Kỷ lục Olympic của nội dung 3000m chướng ngại vật hiện là 8 phút 03 giây 28 (8:03.28, nam) do Conseslus Kipruto của Kenya lập ở Rio 2016 (Brazil) và 8:58.81 của nữ do Gulnara Galkina (Nga) lập tại Bắc Kinh (Trung Quốc) năm 2008.

Còn kỷ lục thế giới đã từng được Liên đoàn Điền kinh Thế giới chính thức công nhận từ năm 1954, dù trước đó các kỷ lục không chính thức được xác lập vào các năm 1928, 1936 và 1952. 8:08.2 do Anders Garderud (Thụy Điển) lập năm 1976 hiện vẫn là kỷ lục thế giới chạy 3000m chướng ngại vật nam còn kỷ lục thế giới nữ chính là thông số 8:58.81 của Gulnara Galkina.

Trong lịch sử hiện ghi nhận chỉ có 2 VĐV (đều là nam) từng hai lần giành huy chương vàng Olympics cự ly khó khăn này là Volmari Iso-Hollo (Phần Lan) vào các năm 1932, 1936 và Ezekiel Kemboi của Kenya các năm 2004,  2012.

Tập luyện và thi đấu 3000m chướng ngại vật rất vất vả với đặc thù khác biệt so với những cự ly khác. Ngoài các thanh xà chắn, VĐV còn phải nhảy xuống những vũng nước mà vẫn phải đảm bảo tốc độ nhanh. Thi đấu ở môn này luôn gặp rủi ro khi nhiều VĐV từng vấp xà ngã cắm đầu xuống nước hoặc trượt chân đập mặt vào xà chắn.

Nhưng trường hợp tai nạn dưới đây thì thật sự hy hữu.

Tại giải điền kinh Pac-12 diễn ra hồi tháng 5/2021 tại Mỹ, nam VĐV Ky Robinson đã gặp sự cố không ngờ trong phần thi của mình. Trên đường chạy, tới một xà chướng ngại vật, chàng trai 19 tuổi này vấp ngã. Ky ngã chúi mặt xuống đường chạy và đúng lúc đó một VĐV khác thuộc đoàn Washington lao đến nhưng không kịp xoay sở nên đã… giẫm giày lên mặt Ky. Điều đáng nói, loại giày thi đấu trên mặt sân nhựa nhân tạo là loại giày đinh với các “gai nhọn” khá sắc bén. Vì vậy, Ky đã bị rách nhiều vết trên má trái, môi… khiến máu chảy be bét.

Chàng trai này vẫn tiếp tục thi đấu với những vết máu đầy trên mặt và kết thúc cuộc đua với vị trí thứ 4 cùng thành tích 8:41.81. “Tôi không hề nhận ra các vết thương nghiêm trọng đến vậy cho đến khi kết thúc cuộc đua. Thật sự là nhớ đời!” - Ky nói sau cuộc đua. Chàng trai này vẫn chăm chỉ tập luyện và chỉ sau đó 3 tuần đã xác lập thành tích cá nhân tốt nhất với thông số 8:40.45 tại giải NCAA West Regional và lọt vào giải vô địch quốc gia Mỹ vừa diễn ra cuối tuần trước tại Oregon.

3000m chướng ngại vật hiện là môn vô đối của các VĐV Việt Nam tại đấu trường SEA Games. Ở Philippines tháng 12/2019 (SEA Games 30), Đỗ Quốc Luật và Nguyễn Trung Cường giành huy chương vàng và bạc với thành tích 9:04.50 và 9:04.54. Còn ở nội dung nữ, Nguyễn Thị Oanh còn làm được nhiều hơn thế khi phá kỷ lục SEA Games với thông số 10:00.02, hơn người về nhì Joida Gagnao (Philippines) tới gần 01 phút (10:59.91).

Nhưng đây lại chưa phải các thông số chạy 3000m chướng ngại vật tốt nhất của các tuyển thủ Việt Nam. Nguyễn Thị Oanh đã từng giành huy chương đồng ASIAD 2018 tại Indonesia với thành tích 9:43.83 và đó cũng là kỷ lục quốc gia nữ. Còn Nguyễn Trung Cường hiện nắm giữ cả kỷ lục quốc gia lẫn kỷ lục quốc gia trẻ với thông số 8:51.16 lập tại giải điền kinh U20 thế giới ở Phần Lan năm 2018 (lúc 18 tuổi).

Cùng ngắm một số hình ảnh đẹp của nội dung 3000m chướng ngại vật tại Giải Điền kinh Vô địch Quốc gia 2020 tổ chức trên sân vận động Mỹ Đình tháng 11 năm ngoái. Đây cũng chính là địa điểm sẽ tổ chức môn điền kinh SEA Games 31 từ 23-27/11/2021 sắp tới: