Lực sĩ thể hình Graig Golias trở thành tâm điểm của giới mê gym khi xuất hiện với vóc dáng của một người khổng lồ thật sự. Khi biết được Golias từng chỉ nặng 56kg hồi trẻ, nhiều người đã đổ xô hỏi anh bí quyết.

Graig Golias xuất thân từ bang Ohio, là một cậu bé gày gò, xanh xao và chỉ nặng 56kg. Không cam chịu những lời trêu chọc, bắt nạt của bạn bè… Golias quyết tâm thay đổi ngoại hình.

Trong 10 năm qua, Golias đã chăm chỉ tập luyện trong phòng gym 6 ngày mỗi tuần. Và bây giờ, khi đã 35 tuổi, Golias được mọi người gọi là “Goliath” với chiều cao 1m90 và cân nặng 140kg. Ngoài thi đấu tại các giải thể hình, Goliath hiện là một huấn luyện viên hình thể trên mạng Internet.

Goliath thừa nhận mình nghiện gym và bị ám ảnh bởi chính cơ bắp của mình. “Tôi quyết định đến phòng gym và tập tất cả các nhóm cơ trên thân thể. Tôi nhanh chóng nghiện môn này và tập 6 ngày mỗi tuần, mỗi ngày tầm 90 phút” - Graig Golias cho biết.

Goliath thừa nhận rất ghét tập kiểu siết cơ, mà chỉ quan tâm đến việc tập sao cho cơ bắp càng lớn càng tốt. Anh chàng hiện sống ở Las Vegas cho biết lịch tập dày đặc của mình như sau:

Thứ 2: Ngực và chân
Thứ 3: Tay
Thứ 4: Lưng
Thứ 5: Chân
Thứ 6: Vai
Thứ 7: Bụng
Chủ nhật: nghỉ

Golias thừa nhận ngày yêu thích nhất của mình là những bài tập ngực. “Tôi chỉ thích tập ngực, còn các bộ phận khác, đặc biệt là chân, thì cực ghét. Tôi chẳng quan tâm mình có cao lên không, tôi chỉ muốn tập thật nặng để mình to lên thôi” - Craig Golias thừa nhận.

Chính vì chỉ muốn phát triển cơ bắp càng to càng tốt nên chế độ dinh dưỡng của Goliath cũng khác người. “Tôi ăn rất nhiều và hầu hết chẳng kiêng cữ gì. Món yêu thích của tôi là thịt bò, gà tây, gạo trắng, lòng trắng trứng và các loại rau…” - Goliath cho biết anh còn không bao giờ sử dụng đồ uống có cồn.

“Mỗi khi đi ra đường, nếu tôi mặc áo ba lỗ thì hầu hết ai nhìn thấy tôi cũng đều trầm trồ, tiến lại gần sờ cơ bắp và nói rằng muốn được giống như tôi” - Craig Golias tiết lộ.