Trần Thùy Linh được nhiều người trong giới mê gym, fitness biết đến với biệt danh Tra Li. Cô nàng sinh năm 1990 còn được trao tặng danh hiệu Đại sứ Vietnam Fitness Model và hiện là một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Hà Nội. Sở hữu thân hình rắn rỏi, khỏe mạnh, vòng nào ra vòng nấy ấn tượng… Tra Li có phong cách sống và bí quyết rèn luyện thân thể rất khác biệt.

Mới kết hôn và đang mang bầu ở tháng thứ 8, nhưng Tra Li vẫn tập gym “đều như vắt chanh”. Chế độ tập luyện của cô nàng này khiến nhiều người khó có thể theo được. Nếu như đa số phụ nữ chọn cách an toàn cho cả mẹ và bé khi mang bầu là nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh nhiều thì Tra Li lại khác. Cô vẫn gánh tạ, đẩy tạ hàng chục kg và duy trì thói quen tập đều đặn.

Tra Li vẫn rất xinh đẹp và đầy phong cách thể thao dù đang mang bầu

“8 tháng rồi, tăng 14kg rồi vẫn cứ như không, tôi vẫn sẽ duy trì tập, ăn uống lành mạnh như thế này cho đến tận lúc đẻ. Tôi luôn tin với tư duy khoa học, lối sống lành mạnh sẽ đem lại kết quả tuyệt vời. Ai nhìn bề ngoài cũng bảo bầu này sướng, nhưng đằng sau cái sướng là cả một sự cố gắng không nhỏ đâu các mẹ ạ. Lúc các bạn đang nghỉ trưa thênh thang ăn uống thì là lúc tôi lết xác đến phòng tập hùng hục với mức tạ 75kg và hơn nữa đây này.” - Tra Li chia sẻ.

Trước những ý kiến trái chiều về việc bầu to như vậy có làm ảnh hưởng đến thai nhi không, Tra Li cho biết: “Tôi không khuyên tất cả chị em bầu bí nên đi tập giống tôi, nhưng khuyên chân thành những ai có ý định sắp bầu hoặc đang thả bầu thì đi tập đi. 100% là nên đi tập và tập gym. Chẳng ai có cơ địa sinh ra đã yếu đuối cả (trừ những bệnh tật bẩm sinh), bản thân tôi những năm 21-22 tuổi cũng nghĩ mình yếu thế, đi tập quân sự hồi đi học một tí đã thở như chó, sao các bạn mình khỏe thế, cơ địa mình hay mệt mỏi thế?

Tra Li khoe vóc dáng khỏe đẹp trước khi mang bầu

Chỉ có LƯỜI cơ địa mới yếu thôi các mẹ ạ, chứ từ lúc đi tập gym đến giờ em thấy em khỏe như con trâu ý, trộm vía chẳng ốm đau bệnh tật gì cả, tim mạch sức đề kháng đều tốt, chẳng may nếu có ốm sốt thì không cần uống thuốc cũng tự khỏi được. Và đặc biệt là Li không có khái niệm cứ ho, cảm cúm hay sốt là uống thuốc kháng sinh vào người...”

Tra Li chia sẻ thêm câu chuyện về những lời khuyên mà cô từng được nghe: “Trong suốt thời gian mang bầu, những người quen sơ, biết sơ đều bảo “tập vừa thôi, tập nhiều đau lưng hại cột sống, hại em bé”, “nhìn tập trông sợ thế, có khi vừa tập vừa đẻ luôn ở phòng mất”, “tập thế chứ tập nữa sau này đẻ xong cũng yếu vì do cơ địa rồi”…

Dù mang bầu, Tra Li vẫn giữ thói quen tập thể dục đều đặn

Tôi ghi nhận có những người cũng nói mang ý tốt, nhưng phần đa số đều là những người không có kiến thức hay hiểu biết nhiều về dinh dưỡng cũng như thai sản. Họ thậm chí còn không phải là bác sĩ hay chuyên gia. Tôi chỉ tin những con số thuộc về khoa học, nghiên cứu có dẫn chứng đàng hoàng. Tôi lựa chọn làm mọi thứ theo cách của mình và lắng nghe cơ thể từng tí một. Khi cơ thể mình thay đổi hay có dấu hiệu gì khác thường, nó đều sẽ có phản ứng và nhận biết. Thế nên, thậm chí nếu cơ thể đủ khỏe mạnh và bình ổn, em bé trong bụng cho tới những tuần cuối thai kỳ, hàng tuần không có gì bất thường. Tôi sẽ duy trì việc tập luyện cho đến cùng. Thật may mắn, trong nhà chẳng ai cấm đoán hay nói điều tiêu cực khó nghe, mà luôn chăm sóc, ủng hộ…”

Tra Li khuyên các bạn gái có ý định sắp mang bầu thì hãy đi tập gym từ sớm để có cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ

Tuy nhiên, Tra Li cho biết khi mang bầu, người tập cũng nên chú ý đến các động tác, bài tập cần phù hợp, nên bỏ qua các bài tập như squat, plank hay những động tác mang tính nhảy, vận động nhiều… Tra Li duy trì thói quen uống nhiều nước (từ 3l trở lên mỗi ngày), ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn tinh bột, đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và thường xuyên bổ sung vitamin…