Sinh ngày 12/5/1986, chàng "kiến càng" Đặng Thanh Tùng vừa mừng sinh nhật muộn không thể tuyệt vời hơn với chiếc HCV SEA Games 31 ở hạng cân 65kg nam trong môn thể hình. Chiến tích này bổ sung vào bảng vàng thành tích của lực sĩ cao 1m61 vốn có huy chương vàng Đại hội Thể dục thể thao Toàn quốc 75kg năm 2018, huy chương vàng Đông Nam Á 75kg năm 2017 và huy chương vàng trẻ Châu Á 60kg năm 2006. Càng ấn tượng hơn nữa nếu biết sở trường của tuyển thủ gốc Ninh Bình này là hạng cân 75kg.

Tuy nhiên, nếu điểm lại hành trình đi đến vinh quang này của Đặng Thanh Tùng, HCV SEA Games 31 không phải là bất ngờ. Trước hết, vận động viên thuộc tuyển TPHCM có bề dày kinh nghiệm 20 năm. 

Kế đến, đó là tình yêu tột bậc mà Đặng Thanh Tùng dành cho thể hình. Ban đầu, anh đến với thể hình nhằm giải quyết thân hình ốm yếu chỉ có 53kg. Mục tiêu ban đầu chỉ nhằm cho khỏe hơn. 

Nhưng lúc đó, gia đình không muốn Đặng Thanh Tùng tập thể hình, vì anh mới mười mấy tuổi, nên người nhà sợ anh tập tạ sẽ không cao được, chưa kể những lý do khác. 

Đánh giá về thể hình, Đặng Thanh Tùng xác định trước hết, môn này đem đến cho anh sức khỏe. Còn về lâu dài, thể hình mang lại cho anh một nguồn thu nhập để có thể lo cho bản thân và gia đình.

Vì tìm hiểu kỹ do đam mê, Đặng Thanh Tùng vẫn kiên trì theo đuổi thể hình. Thời gian đầu, anh không dám ra phòng gym để tập.

Anh tìm các cục tạ bằng nhựa để rèn luyện. Và vì không được tập công khai, anh phải vào nhà... vệ sinh để luyện. Sau một thời gian, thấy anh đi đúng hướng, gia đình mới không phản đối nữa.

Chuẩn bị cho SEA Games, Đặng Thanh Tùng từng tiết lộ: "Thật ra cơ thể của mình trong quá trình chuẩn bị thi đấu thì tương đối hoàn thiện. Và điểm mạnh nhất đối với mình đó là tay và phần bụng, còn phần chưa được ưng ý đó là phần đùi của mình".

Để gia tăng ưu điểm và hạn chế nhược điểm, anh đề ra kế hoạch: "Thời gian tập luyện của Tùng gồm 2 buổi và mỗi buổi tập luyện dài 1 tiếng rưỡi. Tức là 1 tiếng rưỡi vào buổi sáng khoảng 9 giờ 30 và 1 tiếng rưỡi vào buổi chiều từ 16 giờ 30 đến 18 giờ.

Còn về các bữa ăn trong ngày thì gồm có 6 bữa chia nhỏ và khoảng 3 tiếng đến 3 tiếng rưỡi thì Tùng ăn một lần và đương nhiên hàm lượng dịch dưỡng, tinh bột, đạm, chất xơ đều được tính toán rất kỹ".