Hơn hai tháng chuyển tới thi đấu cho Heerenveen, Văn Hậu tuy chưa thể cạnh tranh vị trí nhưng vẫn cho thấy những tín hiệu tích cực. Một trong số đó đến từ việc thể hình của hậu vệ sinh năm 1999 được cải thiện đáng kể so với khi còn chơi bóng ở Việt Nam.

Trong lần về nước hội quân ĐT Việt Nam chuẩn bị cho hai trận gặp UAE và Thái Lan, không khó để nhận ra Văn Hậu trở nên dày mình hơn đáng kể, đặc biệt ở phần thân trên. Cầu thủ quê Thái Bình đã trình làng diện mạo mới với thân hình vạm vỡ, trái ngược hoàn toàn vẻ ngoài thư sinh, mảnh khảnh trước đây.

Các cơ bắp tay và cơ ngực của Văn Hậu khá săn chắc.Thậm chí, thể hình của anh giờ đây chẳng hề thua kém so với Trọng Hoàng, một trong những người khỏe và có thân hình đồ sộ nhất tại ĐT Việt Nam. Việc cải thiện được thể hình hẳn sẽ giúp cho hậu vệ của ĐT Việt Nam chiếm lợi thế hơn trong những pha tranh chấp với đối thủ.

Không khó để lý giải việc thể hình của Văn Hậu được cải thiện đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn. Tại Heerenveen, hậu vệ 20 tuổi phải tập luyện với khối lượng và cường độ tập luyện cao hơn rất nhiều so với ở Việt Nam. Chưa dừng lại ở đó, BLĐ đội bóng của Hà Lan còn rất chú trọng tới chế độ dinh dưỡng cho các cầu thủ. Cách đây không lâu, CLB còn tổ chức một khóa học nấu ăn để trang bị những kiến thức về dinh dưỡng thể thao cho Văn Hậu cùng các đồng đội.