ĐT Việt Nam trở lại tập luyện sau 1 ngày xả trại. Sau phần khởi động, các tuyển thủ bước vào những bài tập thể lực. HLV Park Hang Seo quan sát các cầu thủ tập luyện gắt gao và lập tức chấn chỉnh với những trường hợp thực hiện chưa đúng yêu cầu.
Sau phần tập thể lực, thầy Park cho các cầu thủ chuyển sang bài tập chuyền bóng và di chuyển trong cự ly ngắn. Ông cùng các trợ lý nhanh tranh thủ dọn các dụng cụ không còn cần thiết để ĐT Việt Nam có thể nhanh chóng thực hiện bài tập mới.