Các đồng đội của Cristiano Ronaldo tại Man Utd đã rất ngạc nhiên khi chứng kiến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà cầu thủ người Bồ Đào Nha tuân theo để duy trì thể lực ở tuổi 36.

Điều này đã được thủ môn thứ ba Lee Grant tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với TalkSport, trong đó anh nói về chế độ ăn uống của Ronaldo và tác động đối với đồng đội.

“Vào thứ Sáu, khi chúng tôi ăn xong, trên thực đơn có một số món tráng miệng, bánh táo, bánh hạnh nhân... Nhưng không ai dám ăn chúng”.

“Một đồng nghiệp đã hỏi tôi ‘Cristiano có gì trên đĩa của anh ấy vậy?’. Và đó là món ăn lành mạnh nhất mà bạn có thể tưởng tượng. Anh ấy có vài món ăn và một trong số đó có quinoa (một loại hạt), quả bơ và vài quả trứng luộc”.

Theo tiết lộ trước đây thì Ronaldo ăn khoảng 6 bữa một ngày với lượng thức ăn được chia nhỏ và quy định khắt khe về lượng mỡ hay protein nạp vào cơ thể.

Thực đơn của Ronaldo ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, salad và thực phẩm giàu protein nạc có nhiều trong cá như cá kiếm, cá vược, cá tráp biển hay cá tuyết. Đặc biệt, cá phải luôn tươi sống, không được ướp lâu trong đá. Thịt gà giàu protein và ít chất béo cũng là món ăn yêu thích của ngôi sao Bồ Đào Nha.

Riêng với bữa sáng, Ronaldo thường ăn phô mai, giăm bông, sữa chưa ít béo, trái cây và bánh mì nướng có bơ.